Mansour Barnaoui champion du BAMMA

Un français champion du BAMMA: Mansour Barnaoui (11-2) alias « Tarzan » . Il bat le vétéran de l’UFC, Curt Warburton et s’empare de la ceinture des poids-légers

Mansour Barnaoui
Mansour Barnaoui champion du BAMMA

A seulement 21 ans c’est une des valeurs sure du MMA franaçais!!

Palmarès de Mansour: http://www.sherdog.com/fighter/Mansour-Barnaoui-76799

Training par George St Pierre

Vidéo d’entrainement de George Saint-Pierre, champion des Welterweight de l’UFC depuis 2007…

Si la musculation est essentielle pour tout athlète qui souhaite augmenter son explosivité, sa puissance et son endurance au combat, il ne faut pas s’entrainer comme un bodybuilder, comme George Saint-Pierre l’explique. Le but étant d’obtenir le meilleur rapport poids/puissance avec une bonne agilité et explosivité.

Vidéo à regarder sans modération

 

 

Sport et tendinites

Étant sujet aux tendinites, j’ai trouvé ce très bon article sur la tendinite chez le sportif !

http://www.jiwok.com/blog/tout-ce-que-vous-devez-savoir-sur-les-tendinites/

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Et Hop ! voici le premier article de notre médecin du sport et mésothérapeuthe attaché à l’INSEP, Dr Charles Aisenberg concernant les tendinites.
Il fait suite à une demande d’un Jiwokeur.

Bonne lecture :

Les tendinites …. vaste programme !

je vous propose déjà quelques généralités pouvant s’appliquer à quasiment tous les cas :

le tendon est la pièce intermédiaire entre le muscle et l’os. Composé schématiquement de 3 parties : la jonction myo-tendineuse; le corps du tendon et l’enthèse (point d’ancrage sur l’os). Les 3 parties peuvent être à l’origine du problème. Autre élément important à citer : la bourse séreuse sur laquelle glisse le tendon en action (genre de coussin amortisseur) et qui peux aussi être lésé.

La tendinite ou inflammation du tendon est dûe à une sollicitation anormale du tendon que cela soit par son intensité lors de l’effort ou par la durée excessive de l’exercice.

le seul responsable de la tendinite est donc … le sportif !!! Plusieurs sources au problème :

– le sportif “IKEA” qui n’a pas fait de sport depuis plusieurs années voire décennies et qui décide de monter 32 armoires dans le WE et que l’on voit le Lundi matin au cabinet avec une épicondylite (tennis-elbow) du tonnerre. Entendez par là le sédentaire de 40 ans qui n’a pas fait de sport depuis le lycée et qui se met à courir tous les jours pour perdre son surpoids en 15 jours. (Il aurait du suivre les conseils son coach Jiwok )

– le sportif “Décathlon” qui à l’habitude d’une activité régulière mais qui décide d’intensifier son entrainement en vue d’une compétition ou de s’essayer à un nouveau sport.

Dans tous les cas on retrouve systématiquement un ou plusieurs des points suivants :

* insuffisance d’échauffement avant ou d’étirement après l’entrainement.
* HYDRATATION insuffisante avant, pendant (obligatoire si l’effort dépasse 40 mn) et après l’effort.
* geste technique inadapté.
* sur-sollicitation du tendon avec périodes de repos trop courtes.
* défaut de matériel : raquette ou chaussures inadaptées, semelles usées, changement de surface de course, …

Ces différents facteurs seront à l’origine d’une sur-sollicitation ou d’un frottement responsables de la tendinite.

Cliniquement nous allons retrouver progressivement :

Une douleur localisée apparaissant en milieu de séance, disparaissant à l’effort et réapparaissant à froid, le soir et puis surtout le lendemain matin avec un temps de “déverrouillage” nécessaire pour un retour à la normale et absence de douleur dans la journée.

Puis, la douleur apparait de plus en plus tôt lors de l’exercice et dure plus longtemps, réapparait plus vite à froid et la période de déverouillage matinale s’allonge.

Si l’on poursuit les exercices sans rien changer, la douleur impose l’arret du sport plus ou moins rapidement et peut devenir permanente dans la journée voire insomniante.

Le stade ultime de la tendinite étant la rupture tendineuse.

Quant aux traitements :

Le repos sportif et les anti inflammatoires per os (avalés) ne sont PAS le traitement de la tendinite !!!!

Le traitement repose sur la compréhension du problème et son élimination, sinon les mêmes causes entrainant les mêmes conséquences, vous n’en sortirez pas !

Le meilleur traitement est la PREVENTION de la tendinite :

– temps d’échauffement suffisant et étirements en fin de séances.
– l’hydratation !!! En cas de déshydratation de l’organisme, le tendon est un des premiers organes à être atteints, il devient donc rapidement moins élastiques et est source d’ennuis).
– matériel adapté à votre sport, à votre morphologie et à votre geste sportif. Vous ne pouvez (ne devez) pas courir 3 heures par semaine sans avoir des semelles orthopédiques adaptées à votre pied et à votre pas !

Si la tendinite est installée :

* revoir le paragraphe ci-dessus et chercher l’erreur ou les erreurs.
* lever le pied sur l’entrainement. Surtout sur le geste spécifique à l’origine de la tendinite (geste assez limité et fortement répétitif chez le coureur :) …)
* traiter la tendinite :
– sur le moment glacer et boire.
– l’adaptation du matériel (semelles !).
– le kiné pour des ultra-sons, des massages spécifiques (MTP) ou des ondes de choc et pour la rééducation du geste sportif si nécessaire.
– la mésothérapie (qui donnera lieu à un article spécifique plus tard car la méso est au sportif ce que le radeau est au naufragé :) ).

Voilà, en espérant avoir pu déjà répondre à quelques une de vos interrogations. Et vous avez bien retenu le message principal de cette présentation : BUVEZ (de l’eau principalement !) pendant l’effort d’endurance.

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Short Venum et fightshort MMA à l’honneur

Trouvez le short Venum MMA idéal dans votre boutique MMA: SPARTAN FIGHT

Dans le cadre de cette nouvelle session de test de nos produits disponibles dans notre boutique SPARTAN FIGHT, nous avons choisi le Short VENUM MMA Lyoto Machida UFC Edition Electron 3.0

short Venum MMA
short MMA Venum

Dans un premier temps ce fightshort venum présente un design magnifique! Il a été créé par Venum à l’effigie de la star brésilienne Lyoto « The Dragon » Machida faisant partie de célèbre la Venum Fight Team, au même titre que des champions comme Wanderlei Silva, José Aldo ou encore Carlos Condit. Vous trouverez aussi facilement votre short venum pas cher dans notre rubrique « bons plans » régulièrement mise à jour!

Le short Venum brazil a l’honneur pour les pratiquants de jiu jitsu brésilien et fans du berceau du MMA: le Brésil !

A l’effigie du Brésil, ce short Venum pas cher et ultra stylé est à votre disposition chez SPARTAN FIGHT et dans toutes les tailles

short Venum brazil
short Venum brazil

Le short Venum : un produit de qualité pour des performances optimales

En essayant ce short Venum Machida, le premier constat est une liberté de mouvement impressionnante, ceci grâce à la « anatomical cut » mise au point par la marque au serpent et les fentes latérales. Ce fightshort Venum procure beaucoup d’aisance au sol comme en pied/poings. Il est léger grâce à sa conception en microfibre. Après pas mal d’heures de grappling et quelques lavages en machines, il n’a rien perdu de son éclat.

Protège-dents MMA Venum
Protège-dents MMA Venum

Dans les nouveautés de la marque Venum on a aussi testé la nouvelle gamme de protège-dents Venum « Challenger ». Il a été conçu avec le concours de l’élite de la Venum Fight Team comme nombre des derniers produits de la marque. Une fois moulé à ma mâchoire, il se fait discret et est agréable à porter contrairement à certains protège-dents que l’on connait tous et qui font parfois mal aux dents à la longue. Sa structure en gel ‘Nexfit » est très agréable et le canal de respiration à l’avant permet une bonne respiration et donc de ne pas avoir à ouvrir la bouche en grand pour respirer. Il est accompagné d’une boite pour l’hygiène et constitue un très bon partenaire de mes entraînements.

Ossss !

N’hésitez pas à réagir ou à poser des questions, soit via ce blog, soit sur notre site web MMA SPARTAN FIGHT à l’adresse contact@spartan-fight.com

Test de nos produits 3

Gants de Boxe Venum Giant

Nous avons testé pour vous (et pour nous ;)) les gants de Boxe Venum Giant.0125b

Ils sont dans le haut de gamme de la marque Venum, composés du fameux cuir Nappa et fais main en Thaïlande.

Prise en main très agréable, en 12Oz pour ma part. La main rentre bien jusqu’au fond du gant et on sent de suite que la main et le poignet sont bien maintenus. Le bandage y fait également beaucoup, mais tous ceux qui ont testé plusieurs paires de gants me comprendront.

Mention particulière au renforcement en mousse au niveau de la paume de la main, ce qui est idéale pour la pratique du Muay Thaï, et du pieds/poings en général! En effet, lorsque l’on doit par exemple saisir la jambe / le pied de son adversaire suite à un kick, la mousse permet une absorption du choc qui n’est pas à négliger si le geste est répété.

On peut noter également l’attache du pouce au reste du gant, ce qui offre plus de sécurité. Voilà, pour terminer sur ces gants de boxe Venum Giant, j’ai trouvé le design vraiment beau avec le logo Venum prenant toute la surface du gant. Je le recommande pour tous les boxeurs désireux de s’offrir une belle paire de gants de boxe haut de gamme.

Niveau short MMA, j’ai opté pour le short Venum Wanderlei Silva – UFC Edition en jaune et noir. Short MMA Venum

Short que la star brésilienne a notamment porté lors de l’UFC 139 et son combat face à Cung Le. Étant fan de Wanderlei Silva et aussi de son logo WAND FIGHT TEAM, ce fightshort était un bon compromis. Très beau design à mon goût, le short est également très agréable à porter, comme la plupart des shorts Venum il faut avouer.

Au niveau technique il offre toute l’expertise de Venum: entre autres le système Flex à l’entre-jambes ainsi que les fentes latérales permettent une mobilité parfaite. Rien à redire à ce niveau là. Enfin, après quelques mois d’entraînement et de lavages, le short garde un belle couleur et les logos ne se déchirent ou détachent pas.

En conclusion, j’ai choisi ce short Venum Wanderlei Silva pour son look/design et je ne suis pas déçu des caractéristiques techniques!

Test protections Venum

Dans la continuité de notre premier article « Test de nos produits », voici un second article visant à vous présenter certains des produits de la marque Venum disponibles dans notre boutique et que nous avons testé sur le terrain, c’est à dire sur le tapis!

Tout d’abord en tant que pratiquant de Muay Thaï, j’ai testé les coudières de boxe thai Venum KontactCoudieres Venum Kontact rouge. Elles sont très faciles à enfiler et tiennent vraiment bien à votre coude grâce aux élastiques et au système de serrage avec scratch. Ces coudières sont facilement lavables en machine, ce qui, comme dans le cas des protège-tibias présentés précédemment, est un bon point pour l’hygiène. Ce n’est pas toujours le cas des équipements de sports de combat. Je n’ai pas encore assez de recul quant à leur longévité et la durée de vie de l’élastique après lavage, mais après quelques mois d’utilisation il n’y a pas de problème à signaler! Enfin elles sont disponibles en 3 colories: bleu, noir et rouge et niveau design si vous aimez le logo Venum « tête de serpent » vous aimerez ces coudières Venum Kontact!

Toujours dans la gamme protections Venum, j’ai testé le casque de Grappling Venum Challenger à l’entraînement au Jujitsu Brésilien et au Sambo, aussi bien en lutte debout qu’au sol. Après un petit temps d’adaptation, premier casque de ce genre oblige, très bonnes sensations ressenties puisque je ne le sentais même plus sur ma tête/oreilles. Ce casque Venum tient bien à la tête et ne bouge pas même en roulant durement au sol. J’avais un petit doute sur la fermeture Velcro au niveau du menton, mais en fait aucun souci à ce niveau là! Je le conseille pour ceux voulant protéger leurs oreilles et éviter d’abîmer leur cartilage et d’avoir ainsi des oreilles en feuilles de choux.

 

Voilà pour cette fois, à très bientôt pour de nouveaux essais de produits et notamment de nos protections MMA.

Test de nos produits Venum

Chez SPARTAN FIGHT, en tant que passionnés et pratiquants de sports de combat, nous sommes également bien entendu des consommateurs de nos produits! Nous ne sommes pas des commerciaux capables de vendre aussi bien des aspirateurs que des stores 😉

SPARTAN FIGHT spécialiste du MMA

Cette année j’ai pu tester et faire tester pas mal de produits de la gamme Venum, aussi bien shorts MMA, gants de MMA, gants de boxe, protège-tibias, rashguards, t-shirts etc…

Je vous présentes ici quelques uns des articles que j’ai particulièrement appréciés, aussi bien au niveau de la sensation lors de la pratique (entraînements/combats) que du confort.

Niveau Rasguard MMA, j’ai opté pour le Rashguard Venum « Giant » manches longues en taille L.

rashguard venum Giant - manches longuesD’une manière générale, c’est un produit très agréable à porter malgré le côté « collant » du rashguard. Personnellement j’apprécie les manches longues. Cette matière lycra offre un avantage en grappling car on glisse au contact de l’autre, contrairement au Gi (kimono) du JJB qui permet de plus bloquer les positions.

 

De plus il est très agréable à porter aussi sous un kimono ou rashguard venum Giant - manches longuesveste, en hiver par exemple, ou lors d’un entraînement de boxe si vous souhaitez transpirer. Enfin, après de nombreux lavages, il n’a rien perdu de sa couleur ou de son élasticité.

Pour la taille, elle correspond à celle que vous portez en général dans d’autres marques (personnellement du L), ce qui n’est pas toujours le cas chez Venum qui a tendance à sur-tailler ces produits comme c’est notamment le cas de ces shorts!

Niveau protège-tibias, si des protège-tibias « durs » en cuir par exemple sont très appréciables pour leur solidité et leur capacité à amortir les chocs, nous avons beaucoup aimé les protèges-tibias MMA Venum Kontact qui sont plus souples, légers et qui s’enfilent comme des chaussettes.

protège-tibias Venum Kontact - Noir

Ils constituent un très bon rapport qualité d’une part, tiennent sur la longueur, protègent à la fois le tibia et le coup de pied et sont dotés d’un système d’élastique avec scratch permettant une tenue impeccable. Ils permettent une bonne absorption des chocs tout en étant légers et souples, donc idéaux pour la pratique du pied-poing qui allie celle du sol, comme c’est le cas en MMA, Sambo, Pancrace etc… Ils sont disponibles en trois colories: Noir, Rouge et Bleu. De plus ils sont lavables en machine, ce qui n’est pas le cas de tous les types de protège-tibias.

Tout au long de l’année nous vous proposerons d’autres tests d’articles et témoignages sur des produits de notre boutique testés par nos soins 😉

Stay tuned…

Votre textile Venum pas cher? c’est possible!

Vous cherchez votre équipement Venum pas cher? C’est parti pour les soldes dans votre boutique spécialiste du MMA

Depuis quelques jours ont démarré les immanquables soldes MMA d’été! Chez SPARTAN FIGHT c’est parti également! Plein de surprises vous attendent et bien entendu des prix à vous couper le souffle! Textile Venum pas cher, protections de boxe soldés, equipement mma à prix défiant toute concurrence… Bref, n’hésitez pas à un instant supplémentaire pour vous rendre dans notre rubrique « Bons Plans » à l’adresse: http://spartan-fight.com/26-bons-plans

Retrouvez un large choix de Polos, T-shirts, Short MMA pas cher, rashguards etc… à -10%, -20% … -60% !!

Du short VENUM de grande qualité à petit prix: n’hésitez pas! Ça va vite partir… Juste avant la rentrée sportive, c’est l’occasion rêvée de vous confectionnez votre equipement mma pas cher afin d’être fin prêt pour Septembre. Vous avez jusqu’au 31 Juillet inclus pour profiter de ces soldes mma.

short venum pas cher
Soldes mma

Votre kimono jjb pas cher vous attend pendant nos SOLDES d’été!

En effet, vous pouvez dénicher en ce moment dans notre boutique mma une large gamme d’articles venum pas cher,  mais aussi de gant mma pas cher. Les soldes venum vous attendent jusqu’à la fin du mois de Juillet. Si vous êtes pratiquant de jiu jitsu brésilien, votre kimono jujitsu pas cher est surement présent parmi nos articles soldés!

kimono jjb pas cher chez SPARTAN FIGHT
kimono jjb pas cher chez SPARTAN FIGHT

 

Outre cette période de soldes, vous pourrez retrouver tout au long de l’année dans notre rubrique « bons plans » des déstockages, des réductions flash, des offres à saisir etc… Et ce, sur toutes nos marques MMA: Venum, Kraken Fightwear et Spider Instinct ainsi que sur toutes nos gammes de produits: protections MMA et textile!

N’attendez plus: rejoignez notre communauté sur notre site www.spartan-fight.com ainsi que sur Facebook et faites de bonnes affaires !

Jeu concours UFC 161: nous avons un vainqueur !

Suite à notre jeu concours en partenariat avec le site francefight.fr, nous avons notre vainqueur!!
Géraud m’a fait le plaisir de m’envoyer cette photo avec son t-shirt gagné grâce à ses bons pronostics de l’UFC161!
Félicitations à lui et merci à tous ceux qui ont participé et tenté leur chance!
Jusqu’à notre prochain jeu retrouvez-nous sur www.spartan-fight.com où les SOLDES d’été ont d’ores et déjà démarré

Jeu concours: Pronostiquez l’UFC161 et gagnez un t-shirt Venum

Après notre premier jeu concours du mois de Mars où notre gagnant a remporté une casquette Venum, nous continuons avec un nouveau jeu visant toujours à vous faire gagner des lots de notre site www.spartan-fight.com.

Cette fois nous vous proposons de pronostiquer les résultats de l’UFC 161 « Evans vs Henderson » dés aujourd’hui et jusqu’à la veille de l’événement le 14 Juin 2013, sur le site de notre partenaire FRANCE FIGHT www.francefight.fr.

Le vainqueur remportera un t-shirt Venum Okinawa Ice fourni par nos soins http://www.spartan-fight.com/Articles/T-shirt-Venum-Okinawa-Ice-148

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Les pronostics porteront sur ces combats:

Rashad Evans vs. Dan Henderson
Maurício Rua vs. Antônio Rogério Nogueira
Roy Nelson vs. Stipe Miocic
Alexis Davis vs. Rosi Sexton
Pat Barry vs. Shawn Jordan

Réglement du jeu ici http://francefight.fr/nouvelles-1326.html

Bonne chance à tous!

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