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Training par George St Pierre

Vidéo d’entrainement de George Saint-Pierre, champion des Welterweight de l’UFC depuis 2007…

Si la musculation est essentielle pour tout athlète qui souhaite augmenter son explosivité, sa puissance et son endurance au combat, il ne faut pas s’entrainer comme un bodybuilder, comme George Saint-Pierre l’explique. Le but étant d’obtenir le meilleur rapport poids/puissance avec une bonne agilité et explosivité.

Vidéo à regarder sans modération